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　　雖然現在的生活質量要比以前好得多，但是月子中心還是有部分產婦在月子餐生產之後面臨著沒有奶水的情況，看著小寶寶餓的哇哇哭，當媽媽的心裡非常不是滋味，在這種情況下就需要采取食療的方法進行催奶，下面就給坐月子大家介紹一下產婦吃什麼可以催奶。

　　催奶的食物大部分都是營養比較豐富的，比如高蛋白質類食物以及補血補氣的食物，由於生產時對女性朋友身體造成的傷害，所以在產後女性朋友會出現身體虛弱氣血虛虧的現像，在這樣的體質下大部分女性朋友奶水都不會太好。

　　想讓女性朋友盡快的足量的產生奶水，自然就是先要滿足女性朋友身體恢復所需的營養物質，比如高蛋白質類食物有：豆腐、雞蛋、雞、魚、豬瘦肉、豬蹄等食物中蛋白質的含量都是非常豐富的，但是要注意做給產婦吃的時候肉一定要燉得爛爛的。

　　補益氣血健脾類食物：阿膠、紅棗、烏雞、紅豆、山藥、甜酒等食物對於產婦脾胃虛弱氣血虛虧的症狀能夠有效的改善，另外值得注意的就是，一定要每月子中心天飲足量水，有的朋友不喜歡飲水，也會影響泌乳量的產生，所以每天飲足量的水也是非常重要的。

　　產婦吃什麼可以催奶?汐止月子中心以上介紹的食物都具有催奶的功能，但是在食療催奶的同時，一定要盡早給寶寶哺乳，刺激乳汁的分泌，就算沒有奶也要讓寶寶定時吮吸，才能夠喚醒身體的泌乳系統，千萬不能因為沒有奶，所以就不給寶寶吃，這樣光靠食療催奶是催不下來的。